Meal Mentor - Vegan Meal Plan

Vegans, आप इस सप्ताह पाक कला क्या कर रहे हैं?

अच्छे के लिए अपने शाकाहारी, पौधे आधारित जीवनशैली से अनुमान और जबरदस्ती हटाएं।

हम अपने स्वस्थ जीवनशैली से चिपकने के लिए हास्यास्पद रूप से आसान बनाते हैं, जिसमें हमारे शोध-समर्थित, कुक-ऑन-होम भोजन योजनाएं होती हैं जिन्हें सप्ताह में 60 मिनट तक तैयार किया जा सकता है।

एक पौधे-आधारित आहार से बाहर जो कुछ भी आप चाहते हैं, सरल बनाया गया।

स्वस्थ चुनना मुश्किल, समय लेने वाली या तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए। लिंडसे और हैप्पी हेर्बिवोर टीम (भोजन सलाहकार के निर्माता) ने कड़ी मेहनत की है ताकि आपको स्वादिष्ट साप्ताहिक मेनू वितरित करने की ज़रूरत नहीं है जो आपको बिना किसी झगड़े के लगातार बने रहने में मदद करता है।

1. अपने स्वास्थ्य में निवेश करें

हमारी अनुकूलन योग्य भोजन योजनाएं और किराने की सूचियां सप्ताह के सबसे व्यस्त दिनों में भी स्वादिष्ट स्वस्थ जीवन में रहना आपके लिए आसान बनाती हैं। विभिन्न प्रकार के पौष्टिक, घर से पके हुए भोजन को चाबुक करें, इसलिए आपको कभी भी खाने की रट में आने या सख्त आदेश देने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

2. अपना समय वापस ले लो

कुकबुक और Pinterest पर घंटों को बर्बाद करना बंद करो। हम एक दशक से अधिक समय तक पौधे आधारित भोजन एकत्र कर रहे हैं और जानते हैं कि 20 मिनट या उससे कम समय में रोमांचक और पौष्टिक व्यंजनों के साथ अपने दैनिक भोजन को कैसे इंजेक्ट करना है (हाँ, यहां तक ​​कि आपके 80 घंटे के काम-सप्ताह और कभी खत्म होने वाली सूची के बीच भी नहीं errands के)।

3. स्वस्थ रहें और वजन कम करें

यह कैलकुलेटर को दूर करने का समय है। चाहे आप वजन को बनाए रखना या वजन कम करना चाहते हैं, भोजन सलाहकार एकमात्र शाकाहारी वजन प्रबंधन भोजन योजना सदस्यता है। सभी मेनू कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट गिनती के साथ आते हैं, और कुछ व्यंजनों में कमर-मित्रवत भागों और हल्के प्रतिस्थापन के विकल्प शामिल हैं।

भोजन सलाह कैसे काम करता है

1. हर रविवार को अपनी साप्ताहिक भोजन योजना तक पहुंचें और अनुकूलित करें।

अपना ईमेल खोलें (या भोजन सलाहकार ऐप) और अपना सुझाए गए साप्ताहिक मेनू देखें। अपनी वरीयताओं और आहार संबंधी संयम के आधार पर प्रतिस्थापन करें, या हमारे नुस्खा डेटाबेस को खोजकर पूरी तरह से अपने फैंसी को गुदगुदी न करें जो भोजन को स्वैप करें। घर बनने की योजना नहीं है? सेकंड में भोजन निकालें।

2. अपने पसंदीदा सामग्री के लिए खरीदारी करने के लिए अपनी कस्टम किराने की सूची का उपयोग करें।

जब आप ऐप में खरीदारी करते हैं तो आइटम को चेक करें, या अपनी सूची प्रिंट करें और इसे अपने बैग में पॉप करें। सप्ताह के लिए आवश्यक सटीक अवयवों की किराने की सूची के साथ खाद्य अपशिष्ट को कम करते समय धन और समय बचाएं।

3. पूरे सप्ताह के लिए केवल 60 मिनट में भोजन तैयार करें

अपने भोजन को हमारे सटीक और आसान तरीके से पालन करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ तैयार करें, भले ही आप मास्टर शेफ या शाकाहारी खाना बनाने के लिए नए न हों। जब आप उनका उपयोग करते हैं तो अवयवों को दूर करें, और पूरे सप्ताह में गरम करने के लिए समय से पहले अपने भोजन तैयार करें। या, यदि आप चाहें, तो अधिकांश व्यंजनों को 5-20 मिनट में पकाया जा सकता है - व्यस्त सप्ताहांत के लिए बिल्कुल सही।